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季節ごよみ／編集後記

「市報うんなん」2008年3月号
 
季節ごよみ
 
 
 
雪が舞う2月中旬。元気に外を走り回る子どもたちを集めて、パチリ。雪だるまならぬ雪アンパンマンといつまで一緒に遊べるかな？
 
編集後記
 
生活リズムに関する講演会で、「睡眠時にその日の体験や知識が脳に記録される」と聞きました。夜更かし（寝不足）が集中力を低下させ、記憶力にも影響を及ぼすとなると、睡眠時間と成績の関係が指摘されるのもうなずけます。「寝る子は育つ」と言います。体の発達も脳の発育もしっかりと眠ることで進むようです。
中学3年まで11時以降起きていることができなかった私は毎日8時間くらい寝ていた計算です。授業中に眠くなることもなく、健康的な生活ができていたように思います。高校に通うようになると、朝の時間が早くなり、寝る時間も遅くなって、慢性的な寝不足の生活になりました。朝食を抜くこともしばしばの不規則な生活で、成績も見る見る下がりました。言い訳のようですが、眠ることの効果と必要性を認識し、大切にしたいと思います。
家の庭に近年見たとこのない高さの雪が積もっています。長ぐつを買いに行ったら、たくさんの人が同様に買い求めていました。
（ふ）
　
 
 

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